Gibkie palce streetching

Autor: pankracy

Cwiczenie polega na ułozeniu palców lewej reki na gryfie najlepiej zacząc pierwszym palcem na progu 12 drugi na 13 trzeci na 14 czwarty na UWAGA na 16 , prwą ręką troncamy pokolei pierwszą strune na którj mamy ułozone palce jak wyzej , trącamy po koleli zaczynając od małego palca który powinien znajdowac sie na progu 16 , po kolei.16 -14-13- az do wdunastego progu i z powrotem 16 -14-13-12, cwiczenie nalezy wykonywaC POKI PALCE NIE ZACZNˇ SAME PŁYNIE BIEGAC PO GRYFIE W NIECO NIE NATURALNYM DLA SIEBEIE UŁOZENIU ... w miare nabierania wprawy i wycwiczenia palców, nalezy schodzic na nizsze progi miedzy którymi są wieksze odstepy tak by palce bardziej sie rozciongały... np. mały palec na 7 progu serdeczny na progu 5 srodkowy na 4 proguwskazujący na 3 ... powodzenia